Written by 今年の9月から始めたダイエットですが、何とか今日目標体重を達成(-15kg)しました。
4ヶ月で15kgって事でかなりハイペースだったから、リバウンドに気をつけないとですね。
それから今日から、ダイエットに変わって筋トレを始めることにしました。
ダイエットに成功したはいいけど、なんかちょっと頼りない体型になっちゃった気がするので、筋肉つけていきたいと思います。
30才を過ぎてから筋力トレーニングを始める人ってなんか僕の周りに多い気がするんですが、そこには共通の何かがあるんでしょうか?
それともただ単に、体力の衰えを感じてくるのがその時期に多いから？
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